BIBLIOTECA DE DESEMPENHO
A Biblioteca de Desempenho é a nossa coleção de produtos digitais que se compram uma vez e ficam para sempre. Ao contrário dos nossos cursos e serviços de coaching — que são serviços orientados —, estes são materiais que pode descarregar e utilizar de forma independente, ao seu próprio ritmo.
Compras pontuais vs. serviços:
Os produtos da biblioteca são compras pontuais, sem qualquer compromisso contínuo. Os programas de coaching e formação (na página anterior) são serviços orientados, ministrados em tempo real ou ao longo de um período definido. Pode utilizar qualquer um deles isoladamente ou combiná-los.
Produtos digitais
O Competidor Focado
(Livro digital — 14,90 €)
Fundamentos da atenção e da compostura no jogo competitivo. Uma introdução acessível para quem quer desenvolver competências mentais a partir do zero. Receberá: um e-book em formato PDF e EPUB. Destinado a: principiantes e praticantes que pretendem melhorar.
Guia de Preparação para o Torneio
(Guia — 12,90 €)
Um guia passo a passo para a preparação para um evento online, desde o calendário até ao dia do jogo. Tema: preparação estruturada para o evento. Receberá: um guia em PDF para impressão com fichas de trabalho. Destinado a: jogadores que participam em torneios.
Caderno de Exercícios sobre Desempenho Mental
(Caderno de exercícios — 13,90 €)
Exercícios sobre concentração, gestão do stress e criação de rotinas, concebidos para serem realizados ao longo de várias semanas. Receberá: um caderno de exercícios em PDF para preencher. Para: todos os níveis.
Pacote de Exercícios de Treino de Concentração
(Conjunto de exercícios — 9,90 €)
Um conjunto de exercícios curtos e repetíveis para aguçar a atenção antes e durante o jogo. Receberá: um pacote em PDF e dois exercícios em áudio. Destinado a: jogadores que têm dificuldade em manter a concentração.
Pacote de lista de verificação pré-competição
(Listas de verificação — 7,90 €)
Listas de verificação prontas a usar para o aquecimento, a preparação para o dia do jogo e a análise pós-jogo. Receberá: um PDF para impressão e versões editáveis. Destinado a: qualquer pessoa que pretenda seguir rotinas fiáveis.
Diário de reflexão para competidores
(Jornal — 10,90 €)
Um modelo de diário estruturado para acompanhar as sessões, as emoções e as lições ao longo do tempo. Receberá: um modelo de diário em formato digital e para impressão. Destinado a: jogadores que pretendem desenvolver hábitos de autoavaliação.
Série de Vídeos “Serenidade”
(Série de vídeos — 29,90 €)
Uma série de vídeos em seis partes sobre como manter a calma e recuperar a concentração sob pressão. Receberá: acesso aos vídeos para visualização em streaming e para descarregar. Destinado a: jogadores de nível intermédio.
Guia de Comunicação da Equipa
(Guia — 11,90 €)
Um guia prático sobre instruções claras, comunicação entre funções e revisões produtivas para equipas. Receberá: um guia em PDF com modelos para equipas. Destinado a: equipas e duplas.
Conjunto de modelos para avaliação de desempenho
(Modelos — 8,90 €)
Modelos para analisar jogos individuais e sessões completas de forma coerente. Receberá: modelos editáveis e imprimíveis. Destinado a: jogadores que pretendem realizar uma autoanálise estruturada.
Plano de Treino Estruturado
(Agenda — 9,90 €)
Um planeador semanal e mensal para organizar a prática com um objetivo específico, em vez de apenas treinar sem rumo. Receberá: ficheiros do planeador para impressão e em formato digital. Para: todos os níveis.
Percursos de aprendizagem selecionados
Não sabe o que combinar? Estas sequências agrupam produtos que combinam bem entre si.
Firme sob pressão:
Curso de Gestão da Pressão → Série de Vídeos “Serenidade → Diário de Reflexão.
Prontos para o quadro do torneio:
Guia de Preparação para Torneios → Pacote de Lista de Verificação Pré-Competição → Consulta sobre a Preparação para Torneios.
Juntos é melhor:
Guia de Comunicação da Equipa → Formação em Comunicação da Equipa.
Recomendado para principiantes
Comece com «O Competidor Focado», o «Caderno de Exercícios sobre Desempenho Mental» e o «Pacote de Lista de Verificação Pré-Competição». Juntos, estes recursos abrangem o essencial sem o sobrecarregar.
Recurso do mês selecionado pelo treinador
Julho de 2026: Plano de Treino Estruturado. Os nossos treinadores escolheram-no este mês porque muitos jogadores treinam arduamente sem um plano — isto transforma treinos aleatórios em sessões bem planeadas.
Para concorrentes experientes
Se já tens rotinas bem estabelecidas, consulta a Série de Vídeos “Serenidade”, o Conjunto de Modelos de Avaliação de Desempenho e o Plano de Treino Estruturado para aperfeiçoar a consistência e a autoanálise.
Combinar cursos com a aprendizagem autónoma
Os produtos da Biblioteca combinam naturalmente com os nossos serviços orientados. Uma abordagem comum: adquira um manual ou guia para estabelecer uma base e, em seguida, marque uma sessão de coaching para aplicar o que aprendeu à sua situação específica. Os coaches recomendam frequentemente um produto da Biblioteca como trabalho de acompanhamento entre sessões.
Acesso e entrega
Após a compra, receberá um e-mail com links para descarregar ou ver em streaming. Os ficheiros digitais estão disponíveis de imediato e podem ser descarregados para os seus próprios dispositivos. As séries de vídeo podem ser vistas em streaming ou descarregadas. O acesso não tem prazo de validade.
Atualizações dos materiais adquiridos
Se atualizarmos um produto — corrigindo ou melhorando o conteúdo —, os clientes atuais recebem a versão atualizada sem custos adicionais através do mesmo link de acesso. Iremos notificá-lo por e-mail quando estiver disponível uma atualização significativa.